2016年4月25日(月) 今日は夜勤、今日は会社からの支給はないだろうと思い、相変わらずのファミマチョイス。 夕食:ツナコーンサラダ、つくねのスープ 夜食:ササミサラダ、1日1/2の野菜が取れる豚汁

そして後輩がくれたチョコ1粒・・・

2016年4月26日(火) 夜勤明け。 KITTEの1Fにある、由布院ミルヒというお店でプリンとカップチーズケーキ(出来立てと冷蔵)を購入。食べちゃった。 由布院ミルヒのチーズケーキはやばいです。脳に直撃する旨さでした。 晩御飯に唐揚げ(明太子ソース)入りのお弁当。煮物とサラダも付いている。

2016年4月27日(水) 記憶がない・・・

2016年4月28日(木) お昼に天神へお出かけ。パルコの地下で天ぷら屋へ。 季節のてんぷら1400円。中々の出費。 その後、出来たばかりのパンケーキ屋に行きたいと言われ、私はアイスクリームとコーヒーのみ。奥さんはパンケーキ食ってました。パンケーキ屋の名前は出しませんが、、、すぐつぶれるだろうなと思います。店長が客がいるいない関係なしに新人に説教垂れてるし、ホールの人は初めてバイトしてますみたいな人ばっかりでした。 夜は三越地下のお惣菜(サラダ2種と牛肉入りコロッケ)

2016年4月29日(金) 昼勤務なのに、なぜか帰ったのが24時回っていたこの日。 お昼は、ファミマのサラダと、つくね入り野菜スープ 晩御飯は25時頃に・・・カツカレーを・・・

体重計に乗ってみたら61.5kgとだいぶ痩せてきました。 筋肉が痩せたら意味ないので、筋トレもやらんとね。

2016年4月30日(土) 本日夜勤。 久しぶりに、バスターミナルの玄米弁当を夕ご飯に。 夜食はファミマの餃子とツナサラダ。

2016年5月1日(日) 誤算だった、夜勤明け自分と奥さんの弁当を買ったのだが、まさかの奥様、友達と1日遊ぶデー・・・・ 買った弁当を寝る前に食べて、起きて晩飯にもう一つ弁当を食べる・・・ 昼は味噌カツ弁当(味噌カツはコロッケ程度の大きさ、あとは白御飯と煮物と副菜) 夜は唐揚げ明太子ソース弁当(大きめの唐揚げ3つに明太子ソース。白御飯と副菜) ダイエット生活の中では摂取カロリー1位に輝きそうなきがする。

== ダイエット生活8周目を終えて。 順調に体重は減っている。 しかし、筋力を失うわけにはいかないので、腹筋・背筋・太ももを中心に鍛えようと思う。